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头晕、影象力下降、食欲不“bu”振、肌肉痉挛、免疫力低【di】下、情绪异常……许多人【ren】都以为这是身『shen』体缺乏维生素的“报“bao”警”信号!



此前有新闻报道,杭州有位陈先生‘sheng’为提高免疫〖yi〗力选择服用复合维生素,吃了一周后没有显著效果,于是决议加大剂量,从原来的1天1颗,改为1天8颗,效果半个月后被查出患上(shang)药物性肝炎,严重到肝衰竭的水平


为啥维生素吃多了会导致肝衰《shuai》竭?哪些人不适合吃维生〖sheng〗素片?今天一次说清晰!


1

什么是维生素?


我们人‘ren’体要维持生命流{liu}动所必须的营养物中,就包罗有维‘wei’生素。


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维{wei}生素是一种有机化合物,它差异于脂肪、碳水化合物和卵白质,不能给人体提供能量。


在食物的自然因素中『zhong』维生素的含量也很少,然‘ran’则它对机体的正常心理功效却异常主要!若是缺少,将引起特殊的 de[病症。



现在已知的维生素有维生素A、维生素〖su〗D、维生素E、维生素K、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸、生物素、泛酸等。


2

过量食用对人体有什么危险「xian」?


一样平常来说,大多数的饮《yin》食所提供的种种维生素可以知足所需水平,并预防维生素缺乏引起的临床症状。


但在某些情形下,当弥补的维生素跨越了个体需求量,甚至超出了最高耐受量【liang】时:跨越{yue}尺度供应量后会发生相关毒性,而其中过量摄入维生素A和维生素D可能具有的毒性潜能最大,中等毒性潜能的是烟酸,其他为低毒性潜能或是《shi》可忽略的毒性潜能。


维生素A中毒可能会泛起恶心、吐逆、腹痛、食欲减退、视力模糊、嗜睡、头痛等症状;维生素D中毒可泛起高钙血症、食欲减退、腹泻或便秘、肌无力和疼痛、恶心、吐逆等。

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    2021-08-05 00:03:19 

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